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Health Benefits

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• Obesity Related Problems (1)
• Diabetes Healing (2)
• Gut Healing (3)

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Nutritional Value

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• Fibre (4)
• Vitamin B (4)
• Calcium (4)
• Zinc (4)
• Iron (4)
• Potassium (4)
• Selenium (4)
• Magnesium (4)
• Anthocyanin (4)
• Folic Acid (4)
• Low Glycemic Index (4)

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Polished State

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• Unpolished (100% Nutrition) Soaking (2)
• Semi-Polished (40-60% Nutrition) Nutrition Soaking (2)

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Recipes

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• Baby Food (1)
• Biryani (1)
• Curd Rice (2)
• Daal Chawal Sambhar Rice (3)
• Doodh Bhaat (1)
• Fish, Meat & Hot Curry Rice (1)
• Idiyappams (4)
• Khichadi (3)
• Masala Bhat (1)
• Modak (2)
• Narali Bhat (1)
• Papad (2)
• Pulao (2)
• Rice Noodles (2)
• Vaangi Bhaat (2)

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• Short (4)

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Health Condition

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• Stomach & Gut Healing (3)
• Diabetic Friendly Low Glycemic Index (2)
• Baby Food (1)
• Lactating Mothers (2)
• Good Source Of Zinc (1)

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Colour

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• Off-White (2)
• Brown (2)

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